知っておきたい脱毛活用法

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髪を内側から育てよう

私は過去に、円形脱毛症になったことがありました。その時の経験上、シャンプーの見直しやマッサージも大切なことだと思いますが、育毛は結局内側からのアプローチが何より大切だと言うことが分かりました。

 

具体的な方法ですが、食事の栄養バランスがとても重要で、髪の毛と言うと海苔やわかめ等の海藻類だけを多めに食べれば良いように思われがちですが、実はそれだけではなくて髪の毛が育つのに必要なのはタンパク質なのです。

 

良質なタンパク質である、肉や魚や大豆製品や卵をメインとした食事に加えて、ビタミンやミネラルが豊富な野菜や果物や海藻類をプラスして食べることが育毛に繋がります。

 

肉や魚が良いからと言っても、毎日肉ばかりとか魚ばかりと言う風に偏らないで、日替わりにして行くとバランスが取れて行きます。継続は力なりと言われますが、まさにその通りで毎日のバランスの良い食事からの栄養素の蓄積によって、髪の毛は徐々にしっかりと育って行きます。

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